リンゴダイエットを始めました。

今日からリンゴダイエットを始めました。リンゴダイエットにはいろいろあるらしいのですが、私の行っているダイエットは、食事にリンゴのみを食べるという方法です。

３０代くらいに始めたもので、毎食リンゴはいくら食べてもよい、コーヒー・日本茶など飲み物も飲んでもよいというものです。私にとっては結構やりやすいダイエット法で、２～３日続けることで２～3㌔は確実に痩せるので、太りすぎの時は実行しています。

ただお腹が空きすぎては、体に力が入りませんので忙しい仕事の時とかはやらないようにしています。リンゴは結構栄養分が高いらしく、またリンゴばかりは飽きて食べられませんので、毎日の取得カロリーは確実に減っていると思います。

私の場合は、一度やせてしまうとそう急激に元には戻らなく、結構体が軽くなるので頑張ってやろうと思ってます。ただ、退院した後は痩せすぎの状態が続いていたので、どのくらいの状態がいいのか考えどころですが。

少しやせて体が軽快になり新しいことに挑戦できるようになればいいなと思っています。